Forme Pilates · 한남
1:1 개인 레슨 중심의 소수정예 필라테스 스튜디오. 호흡과 정렬부터, 당신의 속도에 맞춰 천천히.
— About
포므는 1:1 개인 레슨을 중심으로 합니다. 첫 시간엔 체형과 자세, 생활 습관을 함께 살펴본 뒤 — 그날의 몸 상태에 맞춰 강도를 정합니다. 무리해서 따라가는 운동이 아니라, 당신의 속도에 맞추는 운동이에요.
그룹 레슨도 최대 4인 소수정예로 운영해, 한 분 한 분의 동작을 강사가 끝까지 봅니다. 호흡과 코어, 정렬 — 기본을 천천히 쌓아 올립니다.
— Forme
개인 맞춤 레슨
0:1체형 분석 후 설계
그룹 정원
0인소수정예 운영
강사 경력
0년+전문 자격 보유
오전 오픈
0:00출근 전 레슨 가능
— 프로그램
01 · 50분 · 1:1
1:1 Private
체형 분석으로 시작해, 강사가 처음부터 끝까지 1:1로 봅니다. 자세와 목표에 맞춰 매 시간 동작을 설계해요.
02 · 50분 · 2:1
Duet 2:1
둘이 함께, 강사 한 명이 두 분을 봅니다. 친구·가족과 부담 없이 시작하기 좋아요.
03 · 50분 · 최대 4인
Group
최대 4인 소수정예 매트·소도구 수업. 인원을 적게 두어 동작을 끝까지 봐드립니다.
04 · 50분 · 1:1
Rehab
오래 앉아 생긴 자세 불균형, 출산 후 회복 등 — 무리 없는 동작으로 근력과 정렬을 천천히 회복하도록 도와드립니다. 통증·질환은 전문 의료기관 진료를 먼저 권합니다.
— 공간
— 운영 원칙
개인 레슨 중심으로, 동작을 강사가 끝까지 봅니다.
첫 시간엔 자세와 생활 습관을 함께 보고 방향을 정합니다.
인원을 적게 두어 한 분씩 동작을 살핍니다.
기구와 소도구는 사용 후 매번 닦고 정돈합니다.
— 강사
동작을 많이 시키기보다, 정확히 보는 강사들이에요.
대표 강사
Lee Seoyeon
매트·기구 필라테스 지도자 과정 이수. 체형 분석과 재활 보조 운동을 전문으로 합니다.
강사
Jung Yujin
그룹·듀엣 레슨 담당. 호흡과 코어 기본기를 차분히 쌓는 수업을 합니다.
Forme
오늘의 몸에 맞춰, 천천히. 무리하지 않는 운동이 가장 오래 갑니다.